お口とお肌のトラブルに

口内炎ができる原因

口内炎の原因には、ウイルス、細菌、ストレス、抵抗力(免疫力)の低下などがあります。　　　　　　口内炎になると、食べることも話すことも辛くなり、栄養バランスは乱れがちになってしまいます。　さらに「痛みで集中できない」「眠れない」などの精神的なストレスまでも、口内炎によって生まれてしまうのです。

亜鉛・ビタミンＢ2・ビタミンＢ6を積極的に摂りましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　タンパク質を作るためには、亜鉛・ビタミンＢ2・ビタミンＢ6などが必要不可欠です。　　　　　　これらの栄養素が少ないと、タンパク質を作るスピードが遅くなり、作られる量も少なくなってしまいます。

多すぎる活性酸素はお肌のシミ、シワなどの原因になります。

体内の活性酸素は、本来人間にとって必要で、殺菌作用があり、細菌から、身体を守ってくれる働きがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、多すぎる活性酸素は、コラーゲンを傷つけ、お肌の細胞にダメージを与えます。　　　　　　活性酸素は、日差し、精神的なストレス、肉体的なストレスなどが原因で、体の中に生まれます。　　ストレス社会の現代では、活性酸素は増えすぎてしまうのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで増えすぎた活性酸素を減らすことが大切になります。

下の絵のように、活性酸素(カラス)を減らすためには、SODなどの酵素(王子)が活躍します。　　　　しかし、活性酸素と戦うためには、亜鉛・銅・セレンなどのミネラル(武器)が必要になります。　　　これらのミネラルが足りないと、酵素は活性酸素を退治できず、増え続けた活性酸素は、ついに暴れてお肌を傷つけてしまうのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで、活性酸素を減らすために必要な、亜鉛・銅・セレンなどを積極的に摂取することが必要になります。

活性酸素を減らす為に必要な亜鉛などのミネラルが、吸収されやすい形でバランスよく含まれている食べ物は貝類の牡蠣です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お肌に悩みを持つ多くの方は、胃腸が弱い傾向にあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃腸から栄養をなかなか吸収できないために、お肌まで弱くなってしまうのです。　　　　　　　　　お肌の弱い方には、吸収の良い栄養素が必要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海のミルクと言われている牡蠣は、吸収の良い栄養素の宝庫であり、優れた美容食なのです。

1.粘膜やコラーゲンなどの蛋白質をたくさん作る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.粘膜やコラーゲンなどを傷つける活性酸素を減らす。　

そのために必要な栄養素である、ミネラルやビタミンを十分に摂取することが重要です。　　　　　　牡蠣は、粘膜やコラーゲンなどなどを作り出す栄養素と、活性酸素を減らすために必要な栄養素を、バランスよく豊富に含んだ頼れる栄養食です。