こちらでは中医学で考える「自分でできる診断」を簡単に書かせていただきます。
40・50代は女性の身体も精神も、大きく変わるときです。「ちょっとヘン」「ここが変わった」、そんな症状をしっかりチェックしてください。
中医学では「身体の内側で起こった異常は、必ず身体の外側に現れる」と考えられています。 ですから、中医学では「顔色や目や唇や舌、肌や髪の毛」など細かく観察します。 また、「食欲や睡眠、便や尿、冷えやほてり」「女性なら生理の状態」なども大切な貴方の情報です。これらの状態から現在あなたの身体はどうなっているのか、病気や不調の状態から原因を探っていきます。
これらのことは中々判断するのは難しいのですが、簡単にできる毎日のチェックがあります。 例えば、毎日鏡で舌を見るだけでも、身体の情報を知ることができます。 自分の身体が気になる人に自己診断ができる体質チェックシートをご用意しました。 体質は不変ではなく変わっていきます。 気になる症状があるときや、季節の変わり目など定期的のご自分でチェックしてみてください。
体調が悪くなることを「体のバランスが崩れる」ということがありますよね。まさにこれが漢方や中医学の考え方です。
中医学は、「人体とは自然界と調和しながら生命活動を営む存在」と捉え、その調和した状態が崩れると病気になる、という考え方です。
西洋医学は病気の原因に直接アタックして治療するのに対して、中医学(漢方)は身体全体を観察・問診し、薬などを使って体温(自覚症状も含む)、血や津液(水分)、各臓器の働きなどを正常に戻して、薬の作用や自然治癒力を高めて病気を治す方法です。
その結果、その人の身体の働きを最もいい状態に導いてくれるのが漢方薬の役目です。
中医学では、「舌は身体の鏡」といわれ、「気」「血」「津液」や五臓の状態が映し出されると考えています。舌の状態はその日の体調によって毎日変化するので、舌を観察することで、その日の体調や身体の変化、今の体質や病気の変化の兆候も読み取ることができます。 毎日、鏡で舌をチェックすると色々変化するのがよく分かるようになります。
体質は症状から判定できます。体質は1つのタイプとは限りません。例えば、気虚体質と血虚体質を兼ねていることも多く、人によっては複合タイプは病気も複雑で治りにくいことがあります。 下にあなたの体質をチェックする表を載せました。 すべての質問にチェックを入れて、現在のタイプを確認しましょう。
6つの体質ではどの体質の点数が多かったでしょうか? 点数の多いタイプは1つだけとは限りません。複数の点数が多いほど体の不調も多くなります。 次の項目はそれぞれの体質の現れやすい症状と対策を記載しています。 点数が多い場合は、お近くの漢方相談薬局(中医学を学んでいるお店がいいと思います)やさくら薬局にご相談ください。