お母さんの為の中医学的知恵袋

3000年ほど前の中国の医学書に「女性の体は7の倍数で変化する」という記載があります。　　　　　　　　初潮は7×2=14歳、閉経は7×7=49歳ということになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　現代では、初潮の時期は少し早まっていて、11～12歳ではじまる人もいます。　　　　　　　　　　　　　　また、個人差もありますが、18歳までに初潮があれば正常とされています。　　　　　　　閉経に関しては。、今も昔もそれ程の違いはなく、40代後半から50代前半で閉経する人がほとんどです。

ここでは、「女性の身体の特徴やおすすめ食材、生活面での注意したいポイント」を紹介します。

子供の身体には、大人と違う大きな特徴があります。　ひとつは、内臓も組織もまだ未熟で、とてもデリケートであるということです。　　　　　　　　　　　　　　でも「未熟」=「弱い」というわけではありません。　成長期段階にあたるため、生命量はとても旺盛です。だから、すぐ病気をしますが、その代わり治るのも早いのです。なお、内臓の中で、子供の病気と最も関係が深いのは、「肺」(呼吸器)、「脾」(消化器)、そして「腎」です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかでも、食生活と最も関係のあるのは、消化器である「脾」です。　　　　　　　　　「脾」は後天的なエネルギーを生み出す臓器です。「脾」が作り出すエネルギーの恩恵を受けて、成長していきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つまり、子どもの健康の要となるのは「お腹を大切にすること」なのです。

日本ではよく「男性より女性の方が元気」などと言われますが、実際、店頭にいらっしゃる男性はとても疲れていて、体調が不安定な人が多いように思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレス社会の中でハードに仕事をこなし、夜は夜で毎晩のようにお酒を飲み、煙草も周りを気にしながら吸って、慢性的に睡眠不足になっている、といった生活では、身体に異常が現れない方がおかしいとも言えます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もっと元気に、快適な毎日を送るためには、食生活などにも気を配って、疲れた体を早めにいたわる工夫が必要です。

「お父さん編」では男性の身体の特徴や、お勧めの食材、生活面での注意したいポイントを紹介します。

高齢化社会の現在の日本では、お年寄りをを抱えた家族も増えています。また、年老いた親御さんの介護のため、田舎に引っ越しして面倒を見ているという方もいらっしゃいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お年寄りとの暮らしは、知恵を授かったり、精神的に支えてもらうことも多く、なかなか良いものですが、反面、病気や痴呆で介護が必要になる可能性も含んでいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　老化という現象は、誰も避けようがないものですが、天寿を全うするその日までは快適に暮らしたい、というのが、お年寄り本人と家族のお望むところでしょう。　　　　　　　　　　　いつまでも元気で若々しくいるためには、やはりそれなりの工夫が必要です。

ここでは、「お年寄りのための食生活のアドバイス」をいくつか紹介しておきます。