身体の潤いがないと眠れない⁉
なかなか寝付けない、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める、そのまま朝まで眠れない、一時的ではなく、慢性的にこんな状態が続く場合は、それは不眠の症状と言えます。一般的な原因は、夜更かしや運動不足などの生活リズムの乱れや、精神的ストレスがある場合、睡眠障害が現れやすくなります。
少し難しく言うと、不眠は大脳皮質機能と自律神経機能の問題が関わってきます。 中医学的には「心(しん)」「肝(かん)」「脾(ひ)」に関係すると考えられています。
それと、歳とともに睡眠時間が短くなり、寝付きは良いが、途中覚醒を何度もしてしまい、病院から何年も睡眠薬を処方してもらっているお年寄りが多いと思います。 さくら薬局にいらっしゃるお客様も、安定剤や睡眠薬を継続的に服用している方も多いです。 特に、体の中の津液・陰液(栄養におある水分)が不足して、眠られなくなるケースはとても多いです。このような状態を「陰虚(いんきょ)」症状に良く現れます。 次に「陰虚」症状について見てみましょう。
陰虚(いんきょ)について
中医学でいう「陰虚」の意味は、陰液(津液・血・精)の不足した状態です。 どのような原因で現れるかというと、急性熱病、慢性炎症、自律神経系の興奮、食事の摂取障害、胃腸機能の低下、老化による肝・脾・肺・腎系の機能低下が考えられます。 特に老化による慢性疾患は、腎陰の不足につながっていきます。
中医学では「腎陰はすべての陰液の基本である」と言われ、腎陰虚から心腎陰虚や肝腎陰虚などを呈することが多くなっていきます。
色々な陰虚の症状
身体の中の水(津液：身体を潤す水分)が不足している状態です。体に潤いがなくなるので、余計な熱(オーバーヒートした熱)が生じて、のぼせや乾燥感が強くなります。 更年期に強く現れる症状ですが、慢性疾患がある高齢者にも表れる症状です。
のぼせ、ほてり、めまい、耳鳴り、寝汗などの症状、肌の乾燥、空咳、乾燥した便や硬い便、便秘、口の渇き、微熱などの乾燥症状も現れやすくなります。
鏡で舌を見てみると、舌全体が赤い感じです。舌の表面は苔は少なく、裂紋(裂け目)がある場合が多いです。
まとめると、身体に必要な水分や血液が足りない状態になっています。これらの水分は、余分な熱を冷ますのですが、必要な水分が足りないので、身体はオーバーヒート状態になっていますので、熱と乾燥状態が身体に現れてきます。
その状態が、眠りにも影響を与えているのです！！よって、治療の方向性は、身体に潤いを与えるのですが、その陰分は眠りにも良い影響を与えるものになるのです。
陰虚による不眠に天王補心丹
陰虚症状(口渇、手足のほてりなど)からくる、 不眠・動悸・不安感に
中国漢方が良くわかる本 路 京華著
気の流れを乱し、病気を引き起こす原因の一つに、喜怒哀楽などの感情の変化がある。
漢方の古典には「怒りは気を上げ、喜びは気を緩め、恐れは気を下ろし、悲しみは気を消す」と書かれており、大きな情緒の変動を、病気の引き金になるものとして警戒している。
ここでいう「喜びは気を緩める」の中には、緊張を解いて、リラックスさせるという意味もある。
しかし、それにも限度があって、過度の喜びは、心身を興奮させ不安定にする。
漢方では、五臓六腑のなかの"心"を、心臓のみならず、精神・感情をコントロールする機能としてとらえている。喜び過ぎたり、はしゃぎ過ぎると、心身の興奮から心の気を消耗し、気持ちが落ち着かず、考えがまとまらない。
また、不眠、不安感などの精神症状が出やすい。 特に更年期にさしかかった女性などは、注意が必要である。
精神を安定させる生薬（安神薬）には、遠志（おんじ）、酸棗仁、茯苓、柏子仁などがある。これらの生薬を中心に組み立てられた、代表的な処方の一つに、「天王補心丹(てんのうほしんたん)」がある。
この処方には上記の安神薬以外にも、心気を補う党参、身体に潤いを持たせ興奮を鎮める生地黄、麦門冬などが配合されており、中国清代の小説「紅楼夢」の中にも、女主人公に処方される薬として登場する。
口渇、手足のほてり、のぼせといった陰虚症状から来る不眠や動悸、息切れ、不安感に効果がある。
精神を鎮め身体に潤いを与えて、睡眠の質を良くする天王補心丹
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